Beda Tekanan Beda Fungsi!

• 10lb (4,5kg) : Cocok untuk pemula yang baru memulai latihan, dengan ketegangan 10 lb seharusnya tidak terlalu sulit digunakan. Pada tekanan ini, pemula biasanya dapat dengan mudah menarik dan meregangkan tali tanpa perlu kekuatan fisik yang besar atau teknik khusus. Dan tingkat keamanannya juga relatif rendah tanpa mengkhawatirkan cedera atau otot tegang.
• 15lb (6.80kg) : Resistance band dengan ketegangan ini memberikan tantangan lebih bagi otot, tetapi tidak terlalu memberatkan sehingga masih memungkinkan kontrol yang baik terhadap gerakan. Jenis latihan yang cocok untuk tarikan 15 lb yaitu, latihan dada, latihan kaki, dan latihan lengan.
• 20lb (9,07kg) : dapat digunakan untuk latihan plank, leg raises, atau Russian twists yang melibatkan otot inti. Resistansi dari band membantu menambah tantangan pada gerakan inti yang dapat membantu membangun stabilitas tubuh.
• 25lb (11,34kg) : tali peregangan ini bisa digunakan untuk berbagai latihan yang menargetkan otot tubuh bagian atas (dada, punggung, bahu, dan lengan) serta otot tubuh bagian bawah (kaki dan bokong).
• 30lb (13,61) : Untuk atlet atau orang yang sudah berpengalaman, tekanan ini mungkin bisa digunakan untuk latihan pemanasan atau untuk latihan dengan repetisi lebih tinggi. Gerakan seperti row (menarik tali) bisa menggunakan resistansi 30 lb untuk menguatkan otot punggung